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如何快速提高深蹲重量?

发布日期:2019-10-18 08:55   来源:未知   阅读:
 

  看了你的分析,你说4个月深蹲重量从70kg提高到160kg,还可以重复蹲10次,我想问,你是怎么做到的!高三学生,这已经是国内举重队的水平了,你是改变了动作幅度来获得重量吗!如果不是...

  看了你的分析,你说4个月深蹲重量从70kg提高到160kg,还可以重复蹲10次,我想问,你是怎么做到的!高三学生,这已经是国内举重队的水平了,你是改变了动作幅度来获得重量吗!如果不是,那请告诉我你的深蹲训练方法!

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  慢慢来,从70kg起,能做5组以上加5kg,看个人体质开始加得很快,后面会越来越慢。举重员大部分都是天生神力,切不看模仿。主要看体重,还有基础、家族遗传等。力量这东西很微妙,同时一起练的你200kg能轻松蹲起,有人100kg起不来

  不知道你说的是谁,不过4个月从70KG提高到160KG的线个就有点难了,主要是看体重,要是体重60KG的线KG以上那就很简单,对了,国内举重队的成绩远不止160KG。